Plt Kepala Dinkes Kukar: Kelola Stres Secara Sehat untuk Jaga Kesehatan Mental

Sambaranews.com, TENGGARONG – Kesehatan mental menjadi isu yang semakin penting di tengah tekanan hidup yang terus meningkat. Pelaksana Tugas (Plt) Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Kutai Kartanegara (Kukar), Kusnandar, mengingatkan pentingnya pengelolaan stres agar tidak mempengaruhi kesejahteraan fisik dan mental masyarakat. Dalam berbagai kesempatan, Kusnandar menekankan bahwa stres yang tidak ditangani dengan baik bisa berdampak serius pada kesehatan tubuh.

Menurut Kusnandar, stres yang berlarut-larut dapat menyebabkan berbagai gangguan fisik, seperti tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, hingga menurunnya daya tahan tubuh. Oleh karena itu, ia mengimbau masyarakat untuk lebih bijaksana dalam menghadapi tekanan hidup dan tidak ragu mencari solusi yang tepat. “Stres adalah bagian dari kehidupan, namun cara kita menghadapinya akan mempengaruhi kualitas hidup kita secara keseluruhan,” jelas Kusnandar.

Selain itu, Kusnandar menyarankan agar setiap individu mencari kegiatan yang dapat meredakan stres, seperti berolahraga, berinteraksi dengan keluarga, atau melakukan aktivitas yang disukai. “Jangan biarkan stres menguasai hidup Anda. Sisihkan waktu untuk diri sendiri dan lakukan aktivitas yang bisa membuat pikiran tenang,” tambahnya.

Pihak Dinkes juga berencana untuk mengadakan pelatihan dan seminar mengenai pengelolaan stres untuk masyarakat. Dengan lebih banyaknya informasi mengenai cara mengelola stres, diharapkan masyarakat Kukar dapat menjaga keseimbangan antara fisik dan mental. “Kesehatan mental yang baik adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap sehat dan aktif,” tutup Kusnandar. (*)

(adv)